百合健脑益智茶 补肾健脑提高记忆力

导语：健脑益智是一个长期的过程，需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，否则达不到好的效果，多吃健脑益智类食品。

世间万物都有解决的方法，智商跟不上，无非就是大脑的问题，我们用方法解决就好，随着年龄的增长，脑细胞的数量开始减退，大脑功能也逐步减退，记忆力下降，反应变迟钝等，而要改变这些，则需要我们进行健脑益智，健脑益智能充分发挥大脑的潜能，提高人的思维能力、记忆力，能够提高我们的智商。下面花颜茶语给大家带来一种健脑益智的花茶泡法。

西洋参

健脑益智茶

• 原料：益智5克、西洋参2克、龙眼肉3克、枸杞子5克、百合3克

• 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

• 功能：补气养阴，补肾健脾。

• 用途：补肾健脑，提高记忆力。

百合花

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

百合一般做法：

• 百合茶：百合10克，白糖（牛奶，蜂蜜）适量，加200毫升开水即可饮用。

  
  

• 冰糖炖百合： 百合、冰糖各60克，款冬花15克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同 放入瓦锅内，加水适量。文火炖，快熟时，加入 冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥 清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳、心烦、口渴等症。

益智，有特异香气，味辛、微苦。果实供药用，有益脾胃，理元气，补肾虚滑沥的功用。

生益智仁

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

健脑益智是一个长期的过程，需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，否则达不到好的效果，多吃健脑益智类食品。坚果类食品尤其是杏仁、核桃等食品不仅美味，而且含有丰富的抗氧化物质，多食用可以延缓衰老，延缓脑功能衰退，健脑益脑。这与中国“吃核桃补脑”的说法不谋而合。

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