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滋阴补肾喝什么茶 常喝这5种花茶养肾益气

来源:滋阴补肾花茶  作者:  时间:2018-02-02

导语: 女人滋阴补肾是大事,但不是困难的事情,通过食疗就可以很好的解决。女人美,重在“吃”,许多食物以及做成的菜品都是具有滋阴补肾的效果,以下花颜茶语就为大家推荐5种有效的滋阴补肾花茶以及食物及菜品做法。

滋阴补肾的花茶有哪些?喝茶是我们的习惯,不但男性喜欢喝茶,女性们同样喜欢喝茶,那么女性们喝什么茶最能滋阴养肾呢?下面为大家推荐几种滋阴补肾的花茶。

滋阴补肾喝什么茶 常喝这5种花茶养肾益气

滋阴补肾花茶

1、勿忘我

一些花草茶也是很利于补肾的,如勿忘我,加入野菊花,在加入些许枸杞,对于肝火旺,补气养肾有着很好的功效,另外,勿忘我是滋阴补肾的良品,还能美白皮肤,促进新陈代谢


2、菊花茶

菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。


3、桂花

香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃排毒养颜


4、玉兰花

玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不相宜高血压的人。但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。


5、桂圆茉莉花

桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。

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滋阴补肾的食谱推荐

1、黑豆海带牛尾汤

  • 材料:牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。

  • 做法:首先,将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,再捞出干净的牛尾。接着,将海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味就可以出锅。

  • 功效:可以补肾健脾抗衰老


2、银耳枸杞汤

  • 材料:银耳50克,枸杞25克。

  • 做法:将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞,用文火煎成稠汁状,加糖调味就可以了。

  • 功效:具有滋阴补肾的功效。


3、鹿茸炖乌鸡

  • 材料:乌鸡250克,鹿茸10克。

  • 做法:先将乌鸡洗干净,切成块,同鹿茸一起炖,加开水适量,文火隔水炖熟,调味后就可以服用。

  • 功效:可以温宫补肾,适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。

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哪些食物滋阴补肾

  • 1、当归:当归是一种常见的中药,具有很高的药用价值,由共是对于女性来说当归更是健康的法宝,当归具有调理女性月经不调,痛经,产后腹痛,治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血等作用。

  • 2、黑芝麻:黑芝麻是公认的最好的滋阴补肾的食物了,不管男女老少日常多吃黑芝麻都会有很多的好处的。

  • 3、百合:百合是花中的精品,更具有清心安神的作用,由其适合女性朋友滋阴补肾了。

  • 4、鳖甲:是滋阴补肾的佳品,用鳖甲滋阴补肾沿习了千百年,鳖甲的养生价值也是相当高的,但是对于一些身体特点虚的人来说不可盲目服用。

  • 5、何首乌:何首乌具有补肝肾气,益精血的作用,缓解头晕眼花,失眠等问题,由其是对于更年期的女性由为适用。

  • 6、海参:滋阴润燥:由其是适合女性在经期前服用,具有相当高的药用价值,同时还有治疗更年期综合征的作用。

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