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疏肝解郁养肝花茶,用什么泡水喝最好

来源:苏医馆  作者:  时间:2018-03-02

导语:心情郁闷时,喝杯解郁茶,稍稍缓和情绪,打理一下心情吧!疏肝解郁茶怎么做?肝火旺盛的人容易肝郁,表现出来就是脾气不好,很烦躁,这对身体和社交都有很大影响。所以要经常疏肝解郁。下面介绍疏肝解郁茶怎么做。

春节过后,人们迎来百花齐放的春季。美丽的花朵不仅赏心悦目,而且还会让人心情变好,更重要的是各种鲜花也是保健的能手。我们可以通过喝一些花茶来促进人体阳气生发,清醒大脑,预防疾病哦。今天为大家推荐六种养生花茶,每个人可以根据自己自身的情况选选择适合自己的。

疏肝解郁养肝花茶,用什么泡水喝最好

肝对人体的影响巨大

肝是人体的将军之官,是新陈代谢的指挥中心,它能帮人体调节血液,有藏血、防出血的作用。而由于很多人生活不注意保护,导致肝脏疾病多发。人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。


肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。可是,需要注意的是,肝脏是一个脆弱的器官,是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成什么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。


如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后,肝脏的毛细血管通透性增高,肝细胞变性肿胀,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少数迁延不愈,变成慢性肝炎,肝有两大功能。


一、肝主疏泄

所谓疏泄,就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。


二、肝主藏血

肝脏不只管藏血,还管着全身调节气血运行,管血液分配。比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

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玫瑰花:疏肝解郁

人在春天的时候容易感情抑郁,特别伤感,这与体内的阳气逐渐上升,向外发散有一定关系。


  • 养生方:

  • 粉玫瑰5朵 去核红枣2枚:用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)饮用泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。

  • 注意:玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外,玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。


玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸,能改善内分泌失绸,消除疲劳。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,养颜美容。

中医角度认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

茉莉:胃部不适

早春时节,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境, 容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。


  • 养生方:

  • 茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,热开水冲泡四分钟,过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛,迎风流泪,用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克,菊花6克,煎水服。

  • 注意:体有热毒者禁止饮用,孕妇禁用。


茉莉花味辛甘、性温。具有理气,开郁,辟秽,和中作用。主治下痢腹痛,结膜炎,疮毒,能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。此外,茉莉还有安神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

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菊花:泻火明目

春天,凡肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。


  • 养生方:

  • 菊花3朵,枸杞8粒,沸水泡3分钟。

  • 注意:由于菊花性凉,脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝;虚寒体质,尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。


菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。中医认为,菊花味甘苦,性微寒;不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,而且具有“通关窍、利滞气”。

对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

月季:活血调经

中医认为,月季味甘、性温,入肝经,有活血调经、消肿解毒之功效。


  • 养生方:

  • 取月季花1.5~4.5克、益母草9克,用水煎服,可缓解痛经。长期食用(可泡菜,也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血调经。

  • 注意:不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇慎用。


由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显,故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

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桃花:养颜通便

桃花味甘、辛,性微温,有活血悦肤、化淤止痛等功效。桃花不仅可泻下通便,利水消肿,并能改善血液循环,滋润皮肤。桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分,这些物质能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤,其中山萘酚有较好的美容护肤作用。


  • 养生方:

  • 冲泡法——桃花3克、沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量。

  • 桃花的美白祛斑功效——是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部,轻轻按摩片刻,也可用阴干的桃花粉末,用蜂蜜调匀涂敷脸部,然后洗净。


注意:孕妇及月经量过多者,不宜服用桃花酒,也不宜多服。

桂花:牙痛口臭

喝桂花茶不仅可以减肥,还可以美容养颜,每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的,桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。桂花味辛甘苦,性温,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。


  • 养生方:

  • 冲泡法——桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

  • 祛除口臭——桂花子3克,煎水漱口,1日3次。

注意:脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛,口干,饥饿却不想吃东西,小便色黄,大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。


另外,桂花香味清新令人精神舒畅,安心宁神,能驱除体内湿气,平衡神经系统。对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群,桂花因具有芳香辟秽,除臭解毒功效,可成为首选的花茶。

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