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吃再多减肥药,不如喝一杯茶瘦身减肥效果佳

来源:茶的故事  作者:  时间:2018-04-20

导语:在这个爱美的时代里,减肥永远是一个不过时的话题,也有越来越多的人为了减肥而开始喝茶,那么喝茶减肥到底是不是真的呢?

先说一个有趣的现象,无论你是去茶山、茶叶店,都很少见到体形过肥的人,好像爱喝茶的人都比较苗条。虽然没有明确的科学研究指出“喝茶一定会瘦”,但喝茶确实是预防肥胖的福音,也是减肥人士的好帮手。

不如喝一杯茶瘦身减肥效果佳

茶叶与减肥不得不说的关系,到底有多神奇呢?跟着杯小茶来看看吧!

茶叶与减肥的关系

《本草拾遗》中提到茶的一个功效:“久食令人瘦,去人脂”,说明从古代开始,就有喝茶可以使人变瘦的说法。


而现代科学也解释过,茶叶中的部分化合物可以有效促进肠道蠕动,帮助消化食品,但与减肥并没有直接关系。也就是说,喝茶能缓解吃撑了的感觉,让人感觉给肠胃“刮油”了。


喝茶从另一个方面成为了减肥的好助手,就是它的低热量。现在气温升高,很多人喜欢喝冷饮奶茶,里面的糖分含量十分可怕。


减肥期间应尽量避免含糖饮料,喝茶就是饮料最好的替代品,既解渴又低糖低热量。


喝茶之后会带来一阵“饥饿感”,吃些蔬菜、水果即可缓和,此时千万不要胃口大开,摄入高热量食品,不然喝茶对减肥还会带来反作用。

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不同“肥胖”,选择不同的茶

减肥是一个需要持之以恒的过程,千万靠着“减肥茶”的白日梦就放弃对自己的严要求。


喝茶更多的是对身体的调理过程,所以针对不同的“减肥需求”,你也要选择不同的茶喝,就像交友一样,给彼此一个认识的过程。


乌龙茶-油腻食品的克星

虽然油炸食品是公认的高热量食品,但偶尔还是会禁不住它们的诱惑,吃完马上又反悔。这时候就赶紧泡上一杯乌龙茶喝吧!乌龙茶富含纤维素,解油解腻效果最佳,能有效避免肥胖。


普洱茶-消化不良的救星

遇到美食最怕的就是没忍住嘴,等吃撑了才想起自己在减肥,可是肚子胀得不想起来运动。普洱茶,尤其是熟茶,促进肠胃消化、新陈代谢的效果不容小视。但喝完普洱茶容易出现“饥饿感”,千万要忍住不能继续吃。所以普洱茶只能促进消化,算不上是减肥的好帮手。

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红茶-零食甜品的好搭档

下午茶时会吃上一两片热量不低的饼干或一个号称“减肥杀手”的小蛋糕,但聪明的方法是,搭配着红茶一起食用。红茶是发酵茶,饮用后可以温热身体,加快体内新陈代谢,促进脂肪的分解。生姜与红茶一同热饮效果更佳,尤其对女性而言,还能暖胃、改善体寒性质。


减肥唯一的真理

茶叶总体来说都是从树上采摘再到制作加工产生不同特性,里面还是有一些相似成分在过程中会产生或多或少的减肥降脂效果,但并不是所有的茶都有这些功效。


所以不能轻易下定义哪种茶的减肥效果最好,因为每种茶的效果不同,你可以根据自己的减肥需求或口感喜好去挑选。


相比吃不正规的减肥药打乱身体规律,喝茶除了减肥,还给人们带来其他数不尽的好处,养成饮茶的习惯也不失为一种健康的生活方式。


但喝茶减肥只是一种观念,并不是”特效药“,不能想着靠喝茶体重就能降下来。减肥还是离不开唯一的真理:“管住嘴,迈开腿”。

不如喝一杯茶瘦身减肥效果佳

天气越来越热,穿短裤短袖的季节就要来了,你的“肥肉”还藏得住吗?


赶紧拿起茶杯,健康减肥,尤其是怕反弹和药物副作用的女性朋友们,快来喝茶吧!


但如果你依然大吃大喝,不进行有效地运动,喝再好的茶也不会有效果。合理安排减肥计划,“饮食+运动”才是真理。


朋友圈里那些喊着“不瘦10斤不换头像”的人,赶快告诉他们这篇文章吧!


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