一年四季应该选择喝什么花茶?

导语:从中医的角度来看,春天对应的五脏就是肝脏,春天一到,肝气萌发,所以原本有肝的问题的人容易出现失眠、抑郁、焦虑、躁狂等情绪问题。对于这部分有易怒情绪、失眠的人,安神助眠花茶就比较适合。

祖国医学主张:春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶,冬饮红茶。也道出饮茶的玄机。只是,各式花茶各有一定的药用价值,如果想利用花茶保健祛病的话,还是要根据个人体质来对症饮用,这就需要了解春季养生花茶的宜与忌。

一年四季应该选择喝什么花茶?

四季喝茶选择

春饮花茶

在春天的日子里,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。


夏饮绿茶

夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。


秋饮青茶

秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。


冬饮红茶

冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。

1一年四季应该选择喝什么花茶?

适合一年四季养生的花茶

茉莉花茶

在各种花茶中,茉莉花茶香气最为醇厚,是春季饮茶之上品。具有行气开郁、抗菌消炎、疏肝明目等作用。


  • 茉莉花茶属窨花茶,茶叶中的咖啡因含量比咖啡多,所以茉莉花茶解春困原因之一;

  • 茉莉花茶香气醇厚,香气通过鼻腔神经传递到大脑,发挥提神醒脑的功效;

  • 另外茉莉花所含的挥发油性物质,具有行气止痛,解郁散结的作用。春季养生重点是养肝,疏肝行气解郁的茉莉花也是再适合不过。


茉莉花还可缓解胸腹胀痛,下痢里急后重等病状,为止痛之食疗佳品;对多种细菌亦有抑制作用,内服外用,可治疗目赤,疮疡,皮肤溃烂等炎性病症;此外茉莉花茶具有润肤养颜,排毒、清火、消食、利尿等保健作用。茉莉花性偏温,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

一年四季应该选择喝什么花茶?

菊花茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花配合薄荷,更是有着不可言喻的提神效果。薄荷性味辛凉,主要含薄荷脑等挥发油,具有疏风散热、提神醒脑、疏肝解郁等功效。薄荷菊花茶还可疏风清热、利咽消肿,对有风热感冒轻症的人群尤其适宜。要注意的是,脾胃特别虚寒的人不宜久服,


金银花茶

金银花亦适合春季饮用,是因为金银花茶味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效,即可解人们冬季进补所积累的体内热毒,又可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。但是金银花提神解春困功效不大,需配合柠檬、薄荷等消除疲劳、提神效果明显的代茶饮。


百合花茶

百合性微寒,味甘苦,归心、胃经,具有润肺止咳,清心安神的功效,经常喝百合茶,还可以治疗咳嗽、多梦、精神恍惚等症状,具有很好的安神助眠功效。将适量的百合放入清水中煮开即可饮用。可在晚上临睡前一次服完。


玫瑰花茶

玫瑰花的药性温和,能够理气活血,疏肝解郁,具有安神助眠,抗抑郁的作用,而且玫瑰花茶还可以调经止痛、美容养颜,经常饮用玫瑰花茶,能够使肌肤滋润,促进血液循环,改善肤色。


薰衣草茶

薰衣草拥有特殊的优雅香气,能够舒缓压力,镇定神经,并且对人没有副作用,长期饮用可以放松心情,有助于安神睡眠。将薰衣草放入茶杯中,然后用热水进行泡制。也可以先放入热水,再放入薰衣草茶,这样可以保证薰衣草茶的颜色。

一年四季应该选择喝什么花茶?

喝花茶注意事项:

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”。虽然春季是喝花茶的好季节,花茶百般好,也需注意以下事项。

  • 1:不管我们选择哪种花茶,都是利用它的偏性纠正我们体内的失衡状态。而现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,饮用之前须咨询医生,选择适合自己的花茶,因为自身的偏性,花茶也不适合长期服用。

  • 2:不管出于何种目的,睡觉前均不可大量饮用花茶,以免影响睡眠。

  • 3:忌饮隔夜茶。茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,夏天还会引起胃肠炎症。

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