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经常抽烟的人喝什么茶好 八种清肺花茶推荐

来源:清肺花茶  作者:  时间:2018-09-07

导语:对于长期吸烟的人来说,烟龄越长,烟瘾越大,对尼古丁的依赖,让很多烟民都一时很难成功戒烟。既然戒烟是件欲速则不达的事情,那么有什么办法可以降低烟毒对身体的伤害,尤其是肺部的伤害呢!

吸烟有害身体健康,这个道理大家都懂,但是还是让很多人舍不得香烟,基本都是烟不离身的。这是因为大家都知道香烟有危害,但是却不知道其具体的危害,现在抽烟的年轻人越来越多,老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了,反反复复,而且还有人觉得吸烟可以帮助缓解压力。

经常抽烟的人喝什么茶好 八种清肺花茶推荐

如何降低抽烟对肺部的伤害

  • 1、吸烟前要先补充足够水分(抽烟太多会让自己流失很多水分)。

  • 2、一支烟要一次吸完(不要几口后掐灭再吸,形成炭化烟危害更大)。

  • 3、要间歇性吸烟(连续不间断吸烟,小心醉烟)。

  • 4、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟(混合型的香气量足且焦油含量相对低)。


抽烟对肺部的伤害是很大,尤其是秋天这种干燥的季节要注意润肺,不妨多喝些清肺茶,那么,长期抽烟清肺喝什么茶?请您和花颜茶语一起来看看吧。

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对肺部有好处的花茶

1、薄荷

薄荷是中医常用药材,有辛凉解表的作用,将薄荷泡水喝代茶饮,具有抗病毒,杀菌解热的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常饮薄荷茶,因为薄荷茶中的薄荷醇能促进体液分泌,使粘稠的粘液稀释,而起到缓解作用。


2、罗汉果

罗汉果是一种很好的药材,在生活中许多人都喜欢用罗汉果泡水喝,罗汉果茶有润肺、清热消暑、生津、止咳之功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。长期吸烟的人可取500毫升水放入四分之一个罗汉果,同时可以放入少许枸杞或红枣,还有清肝、明目补血的功效。


3、桂花

桂花不仅好看,好闻,还具有清肺,除口臭,治牙痛,解胃热的作用。长期吸烟的人不妨选用3克桂花,搭配3克绿茶,用沸水冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。另外还能将桂花与藕粉、白糖一起冲制成好吃的桂花藕粉;或者用红枣加糖一起熬煮,等到汤水快煮干时放桂花,就做成了具有健脾开胃功效的桂花蜜枣了。


4、蜂蜜柚子茶

柚子具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。这个茶饮很适合长期吸烟的人来饮用,具体做法将柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出;吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮、肉、瓤;柚子皮切丝,果肉用搅拌机打成汁即可随时饮用。


5、沙参胖大海

沙参具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功,非常适合长期吸烟的人来饮用。具有做法是取胖大海2枚、沙参2g、玉竹2g、石斛2g、冰糖12g。然后用开水冲泡后饮用。


6、鱼腥草茶

鱼腥草是一种野生植物,可以鲜用或者阴干食用,凉拌鱼腥草是民间一道传统菜肴。制干的鱼腥草可以泡水代茶饮。鱼腥草它是天然又安全的抗生素,具有清热、消炎、抗病毒等作用。因感冒而高烧不退、心情也很烦躁的时候,饮用此茶饮,可以舒缓不舒服,让心情能舒适一点。对于长期吸烟的人来说,鱼腥草不仅有帮助戒烟的效果,还能降解烟毒。具体做法可取鱼腥草5g、绿茶3g。然后用200ML的开始冲泡,待5-10分钟后饮用即可。


7、西洋参茶

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。

 

西洋参还能促进血液活力、补肺降火养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

 

8、雪菊茶

雪菊有调节三高的作用:具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。 中医认为,菊花性甘、味苦,微寒,归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人,建议常喝黄菊茶,帮助排出肺毒。

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另外还有一个建议”:多多呼吸新鲜空气

可以在每天早上、中午或者睡觉之前到户外或者环境较好的地方做深呼吸,要是没条件的人可以多打开窗户,做做深呼吸,做呼吸的同时抬起双臂,来个全身的放松,给自己的肺部来个“大扫除”。希望可以每天坚持哦!


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