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秋天常喝这5种花茶,静心宁神养肺润燥

来源:妙妙的生活小妙招  作者:花小颜  时间:2018-09-28

导语:秋季是最燥的季节。秋天一到,如果不注意的话,很容易受燥邪侵袭。出现皮肤、口舌干燥,心烦不安,大量脱发等现象。每天适量的饮用花茶草养肺润燥是很好的选择。秋天在花草茶的选择

秋季是最燥的季节。秋天一到,如果不注意的话,很容易受燥邪侵袭。出现皮肤、口舌干燥,心烦不安,大量脱发等现象。每天适量的饮用花茶草养肺润燥是很好的选择。

秋天常喝这5种花茶,静心宁神养肺润燥

秋天在花草茶的选择上,应该以润燥排毒,静心宁神的功效为主,以缓解秋天肃杀之气对人体的影响。接下来为大家介绍5款可以缓解秋燥花茶草及各自的主要性能,大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的花草茶。

一、百合花茶

功效:百合花茶具有宁心安神、消除心烦、滋阴润燥、润肤防衰、防止秋燥等功效

忌用:百合花茶甘寒质润,凡风寒咳嗽、脾胃虚弱等患者均忌用

材料:干百合花15克、菊花10克、金盏花5克

泡法:

  • 1、将备好的材料洗净,待用。

  • 2、将洗净的干百合、金盏花和菊花依次放入花草壶中。

  • 3、注入适量开水,盖上盖子,闷约5分钟。

  • 4、待茶水散出茶香味,茶水稍凉后加入蜂蜜即可饮用。

二、桂花甘草

功效:桂花具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽,牙痛口臭,食欲不振等病。

忌用:桂花具有活血的功效,孕妇忌用。

材料:桂花4克、甘草3克

泡发:

  • 1、取一个大小合适的茶杯,倒入备好的桂花甘草。

  • 2、倒入适量开水,冲洗一下,再滤除开水。

  • 3、向杯中注入适量开水至八九分满。

  • 4、盖上盖,泡约10分钟。

  • 5、揭盖,趁热饮用。


桂花在药店可买到,此茶中可加适量的薄荷或冰糖进行调味。

三、昆仑雪菊花茶

功效:昆仑雪菊具有抗拒消炎、改善睡眠、调整三高的作用。

忌用:昆仑雪菊属于寒性,脾胃寒凉的人不适宜饮用。

材料:昆仑雪菊6克

泡法:

  • 1、备好的茶杯中放入洗干净的昆仑雪菊。

  • 2、注入95°以上的热水,盖上杯盖浸泡5分钟。

  • 3、待茶有香气散发出来后即可饮用。

雪菊作为保健饮用,取几朵花即可冲泡一杯。

秋天常喝这5种花茶,静心宁神养肺润燥

四、甘菊花茶

功效:安神助眠、止痛、舒缓过敏、美容护肤。

忌用:要注意勿过量饮用洋甘菊花茶,孕妇不宜饮用。

材料:洋甘菊8克,蜂蜜适量

泡法:

  • 1、备好的杯中放入洗干净的洋甘菊。

  • 2、注入95°以上的热水,盖上杯盖,浸泡15分钟。

  • 3、待有茶香散出,茶水稍冷后加入适量蜂蜜,调匀即可饮用。

五、金盏花茶

功效:消炎抗菌、活血止血、润肤。

忌用:孕妇不宜饮用,肠胃不好的不宜饮用。

材料:金盏花4克,绿茶3克

泡法:

  • 1、备好的金盏花用开水冲一下,浸泡30秒后洗干净。

  • 2、将金盏花与绿茶一起放入花茶壶中,加入开水。

  • 3、浸泡10分钟,待茶香散出即可饮用。


颜色发暗的金盏菊不要买,这样的金盏菊对身体有危害。


以上所有花草茶的材料药店均有购买,切记到正规的大药店购买,不要购买颜色非常鲜艳价格又很便宜的花草,以免的添加过人工色素的,这样的花草长期饮用对身体反而起到伤害的作用。


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