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中医冬季花茶减肥法 瘦身消脂茶疗配方

来源:冬季花茶减肥  作者:花小颜  时间:2018-10-19

导语:现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。

又到了养膘的季节,夏天发誓要减肥的你,如今怎么样了?由于冬天气温偏低,新陈代谢低,容易不小心摄取过多高热量食物,造成脂肪累积,加上有厚重衣物来掩饰走样的身材,让许多人心生怠惰之意,于是放弃减重计画,任由体重直线上升。冬季饮食容易过于油腻,所以适度的饮茶相当重要,下面给大家介绍几款祛油腻效果显著的茶品,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该多喝哪些茶吧。

中医冬季花茶减肥法 瘦身消脂茶疗配方

中医瘦身减肥茶疗配方

1.清热型 

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。

使用药材:

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。


2.健脾

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。

使用药材:

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。


3.理气型

中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状,加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况,更容易导致肥胖。

使用药材:

陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。


4.滋阴

老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。

使用药材:

何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。

中医冬季花茶减肥法 瘦身消脂茶疗配方

冬季花茶减肥法

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有丰富的维生素C,可以帮助促进分解新陈代谢,增强荷尔蒙。而且口感香气浓郁,入口甘柔不腻。茶质很温和,适合各位女性朋友饮用。


2、玉米茶

你一定会疑惑玉米茶真的可以减肥吗?其实,这是利用玉米本身的利尿作用,因为它可以消除浮肿,所以若你是容易水肿的人,就可以多喝玉米茶。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有种肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就是容易水肿的人。


3、迷迭花茶

混合了迷迭香、姜皮、沉金和甜橙等的花草茶,协同作用,可以帮你积极排除体内的废物和毒素;每天一杯,让肠胃畅通,做好体内环保并调整体质。爽朗的混合味道更加令人印象深刻。适合一下需要排毒养颜的各位女性朋友。


4、玉蝴蝶

玉蝴蝶茶色清幽淡雅,能延缓细胞衰老,促进新陈代谢。在清肺热、润喉、防癌、降压、排毒、解渴解毒方面都有不错的疗效。与桂花一起冲泡的话还能起到补充肌肤水分和美白效果。口感爽口,清雅花香。


5、马鞭草花茶

马鞭草焗油强化肝脏的功能,减缓静脉曲张,排除体内的废物,被誉为瘦身减肥的最佳花茶之一。口感醇而顺口,欧洲人还认为马鞭草具有净化心灵的作用。


6、春黄菊花

黄菊花茶具有放松的功效,能够几时舒解体内的压力,清洁体内的废弃物,能够安生镇定,特别适合失眠多梦的人士。对于减肥瘦身的女性来说,这茶还能达到缓解体内疲劳,让你恢复能量的功能。


7、薏米绿茶

当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用薏米绿茶,它能祛除体内湿气,为身体排毒。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。

中医冬季花茶减肥法 瘦身消脂茶疗配方


8、山楂

材料:山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc

作法:水煎后代茶饮用。

功用:消积。去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者,尤其喜欢肉食者可用。


9、荷叶普洱茶

材料:干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)

作法:干荷叶水煎30分钟取汁,加入茶叶,水煎5分钟,每日一剂,取代茶饮。

功用:健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。


10、三花茶

材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc

作法:开水冲泡、每日代茶饮用。

功用:此药性味甘平,没有不良副作用,适用单纯肥胖型,可以瘦身、提气、减压,适合四季饮用。


11、七叶胆茶

材料:七叶胆3钱、绿茶5克、水1500cc

作法:开水浸泡代茶。

功用:利尿、消肿,是肥胖兼水肿、高血压患者适宜的茶饮,但月经和腹泻间应停用。 

中医冬季花茶减肥法 瘦身消脂茶疗配方

当然,假如不需要热控减肥,特别是少年儿童,则以控制咖啡因的数目为好。提倡饮用淡茶,对大多数人来说,还是有益健康的提法。


喝茶减肥有没有什么常见的误区? 


现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。 


想知道饮茶减肥是否适合自己,最简单的自我测试方式就是看排便状况,如果喝了能排便,不喝就排不了便,这就说明你对它有依赖性,它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷,无精打采,或者月经越来越迟,说明这个茶对你来说太寒凉了。


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