春天喝什么花茶好 9款养生花茶每日换

导语:医师也提醒市民,喝花茶也需遵循中医“饮食有节”的规律,最好是每日尝试不同的搭配,因为长期性或过量饮用同一种花茶反之会影响人体气血的失衡,从而影响身心健康。

春天的脚步也慢慢走近,大家也期待着换下沉重的棉服,穿起清爽的春装。养生的佳时间点也随着春天的脚步到来,那么春天喝茶养生有哪些好处呢?

喝一杯健康养生花茶,才是正道!春生、夏长、秋收、冬藏,四季养生口诀你是否还记得?在雨水丰润、阳气升发的春季,现在开始把滋补的食材收起来了。

春季喝什么花茶好 保健养生该如何喝茶

春天养生保健花茶该如何喝?

花茶虽好,但喝起来还是要有技巧。“比如春天的花茶讲究的是疏肝健脾,去湿气理气。”医生提到,春季是万物萌生,阳气生发的季节,中医五行理论中提到,春天属肝木,春天治病应注意调肝。


而广东春天天气较为潮湿,脾土较易受困,市民常常出现春困、情绪不稳或消化不良等不适感。相应的花茶能达到去湿气、提神醒脑、健脾胃的养生功效。不过,一部分花茶含有活血疗效,孕妇、婴幼儿以及正处于经期、生理期量较大的忌用,而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医生指导下享用。


同时,医师也提醒市民,喝花茶也需遵循中医“饮食有节”的规律,最好是每日尝试不同的搭配,因为长期性或过量饮用同一种花茶反之会影响人体气血的失衡,从而影响身心健康。

春季喝什么花茶好 保健养生该如何喝茶

9款春天养生花茶每日换

1、金渣茶

材料:金银花、山楂、罗汉果

作用:清热解毒、消食开胃

忌:虚寒体质、经期女性


2、金银花茶

材料:金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量

作用:疏散风寒风热、凉血解乏

忌:脾胃虚寒、气虚者


3、玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量

作用:缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷

忌:孕妇、儿童、体虚多汗者


4、参术健脾茶

材料:党参、白术、陈皮、麦芽

作用:健脾益气、利水燥湿、助消化

无特殊禁忌

春季喝什么花茶好 保健养生该如何喝茶

5、陈皮甘草茶

材料:陈皮、生甘草

作用:健脾益气、促进消化

忌:气血虚体燥、阴虚燥咳者


6、枸杞菊花茶

材料:枸杞、菊花、冰糖适量

作用:提神醒脑,缓解疲劳

忌:感冒发热、有炎症者


7、银花百合茶

材料:百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶

作用:安神醒脑、清利头目

忌:脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者


8、养肝明目茶

材料:菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用:养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌:外邪实热、脾虚有湿、泄泻者


9、菊明茶

材料:菊花、山楂、决明子

作用:清肝降压、提神醒脑

忌:孕妇、胃酸过多者


春天,生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以,春季也是一年中的“养生黄金期”,在这段时间内,加强春季保健措施,做好身体健康的管理,关于一年的身体健康,都有着莫大的 好处。

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