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11款健康养生茶饮 保健美容双效合一

来源:养生花茶  编辑:花颜茶语  时间:2019-04-02

导语:很多花茶有着非常好的美容护肤,养生保健的功效,那么如何搭配花草茶,让功效更加出色,科学的长期喝花茶对身体有着非常好的保健功效。

长时间冲泡花茶能能起着养肤,去斑,排毒,明目的功效,对女性养生有非常好的作用。茶的功效有许多,到底怎样选用呢?其实匹配人体的需要才是最重要的,今日就教大伙儿要如何挑选适宜自身的健康养生茶。下边就抓紧跟随花颜茶语一起去看一下究竟有什么喝茶科学健身小窍门吧。

11款健康养生茶饮 保健美容双效合一

1、熏衣草茶

做法:将熏衣草、迷迭香若干,用热水泡开。

功效:清神安宁,这两款花茶都能非常好的提高睡眠质量,对失眠治疗起着一定铺助作用。

2、洋参百合茶

功效:缓解压力、调节情绪:

材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

3、红枣酒酿茶

功效:养颜补气润肌

材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己的口味加入红糖调味。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

4、杞菊明目茶

功效:明目护眼,保护视力

材料:枸杞2钱、菊花1钱

做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

11款健康养生茶饮 保健美容双效合一

5、桂圆红枣茶

功效:最简易的好气色茶,补气血。

材料:红枣100克桂圆50克

做法:将全部的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

6、决明子茶

功效:促进代谢、有效瘦身。

材料:决明子3钱

做法:1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1000克沸水中,小火煮10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。

7、荷叶柠檬茶:

做法:准备菊花、山楂、荷叶,柠檬片,用开水泡制。

功效:瘦身纤体,荷叶,柠檬都有很好的减肥瘦身效果,并且柠檬还具有美白功效。

11款健康养生茶饮 保健美容双效合一

8、参枣茶

功效:消除疲劳、补气提神

材料:红枣5颗、西洋参1钱

做法:1.将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经,尤其是“益母草红糖茶”,还能通经解痛。当然,如果你的痛经非常严重,用了各种方法都无法舒缓,那建议你去看看医生,好好调理一下。

9、益母草红糖茶

功效:改善痛经不适;

材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

10、排毒养颜茶

做法:将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。

功效:绿茶能够抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄则抑制黑色素生成,消斑美白,是一款养颜美容功效甚佳。

11、生姜黄芪红枣茶

功效:缓解四肢冰冷。

材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法:1.生姜切成薄片,切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。或者将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。


想对皮肤有益处,那优选还是花草茶,花茶种类繁多,功效也都不一样。像有着美容养颜功效的芦荟,藏红花;美白去斑去痘印的有红巧梅,玫瑰茄,清目降火的野菊花,金银花;还有减脂作用的荷叶,苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草,迷迭香等等。以上就是花颜茶语推荐给大家的保健养生花茶。

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茶不同,功效不同,总有一款适合您

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