减肥喝什么茶瘦腿最快 2款菊花搭配瘦腿茶

导语:​很多瘦身减肥瘦腿的办法要不就是没有一点科学性,要不就很容易练出肌肉腿,不但达不到瘦腿目的,还可能让人失去良好的腿型和身材比例。前提腿是无法局部瘦下来的,不存在什么运动方式说成单纯让人的腿瘦了而身体其他部分都没受反应,换句话说不存在局部有氧的说法。

冬季用很厚衣服盖住的小腹、大粗腿统统藏不住了!更恐怖的是,网上瘦腿方法千万种,站立瘦腿法、汗蒸瘦腿法、瘦腿操、瘦腿针、保鲜膜瘦腿、粗盐瘦腿.........

可试着完各类办法以后,也未能瘦腿成功,有的看起来还更粗了。

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菊花乌龙茶-消脂去油腻

  • 材料:甘菊花2.5克,乌龙茶叶3克。

  • 做法:将甘菊花,乌龙茶一同放入杯里,注入开水,盖紧杯盖,闷泡约2分钟即可饮用。

  • 功效:菊花有疏风清火,解毒明目之功效,乌龙茶具备消食去腻,减脂瘦身减肥作用,常喝此茶可以消脂去油腻,清肠胃,从而达到瘦腿目的。

减肥喝什么茶瘦腿最快 2款菊花搭配瘦腿茶

马鞭草菊花茶-瘦腿减脂

  • 材料:马鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。

  • 做法:将马鞭草放入茶碗中,注入沸水冲调4分钟,加入适量菊花和冰糖,待冰糖融化后即可饮用,假如是使用新鲜的马鞭草,最合适稍加揉搓之后再冲泡,这样才能完全释放马鞭草中的营养成分。

  • 功效:马鞭草有活血祛瘀,痛经的作用,长期在睡前饮用马鞭草菊花茶,可以促进消化,强化神经系统,还能起到瘦腿减脂功效。

减肥喝什么茶瘦腿最快 2款菊花搭配瘦腿茶

瘦腿按摩方法

坐着床上,一只腿屈膝靠胸前,另一只盘坐,让腿部放轻松,记牢是从下往上来按摩的,即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压推拿,这样就能做到变软脂肪的作用。


除此之外,还可以用空心拳敲打小腿两侧来提高弹性,这样可以增进小腿的血循环,让肌肉放轻松,避免运动后产生令人们讨厌的肌肉腿。


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