菊花减脂茶搭配不当会伤身

导语:脾胃虚寒或是阴虚火旺者则缺少和花茶的“缘分”,不宜饮用……要是你不知道哪种花茶最适合自己,先咨询医生就是最稳妥的办法了。

减脂花茶绝不能简单追求“强强联手”。很多有减脂功效的药材都是寒性的,且有“泻”的功效,搭配在一起,药力太强,极可能导致腹泻过度而伤身。因此,决明子、荷叶和菊花放在一起是大忌。若想要调整,可以去掉荷叶或菊花,加入两三个大枣,这样既缓和了药性,加入的大枣又有补益的功效,使得整个配伍有泻有补,更益于身心。

菊花减脂茶搭配不当会伤身

也许有人会问菊花种类繁多,哪种更适合放在花茶中?


建议最好用杭白菊,野菊、苦菊、胎菊都太寒,传统的杭白菊没那么寒,还有清肝明目效果,较适合用于保健花茶中。


其他搭配推荐:乌梅+玫瑰


乌梅含有的茶酸能加速肠蠕动,促进排毒;而玫瑰能醒脾和胃、活血行气。两三颗乌梅加上五六粒玫瑰花泡茶,既温和补益,又能养颜排毒,是春天减脂的不错之选。

一定要避开的花茶饮用误区

  • 1.泡花茶不能抓一大把泡一满壶慢慢喝,也不能味淡了再加料继续泡。由于花茶都有药理作用,过量反而会打破身体健康平衡、引起不适。一般单味中药用量9克就有治疗作用,作为保健作用的花茶,每次用量宜控制在3克左右。而且,花茶不可天天喝,一周3次即可。

  • 2.茶叶不能和花茶同泡。有些爱创新的人喜欢将茶叶和花茶同泡,以为这样能叠加功效。殊不知,茶叶中的鞣酸和花茶中的挥发油会起反应,使得加法变减法。

  • 3.花茶并非人人适合。孕妇、阴虚火旺者不适合玫瑰茶、月季茶、雪莲茶;脾胃虚寒者不宜喝金银花、菊花茶、桑椹茶;梅花茶对阴虚重症者来说,会雪上加霜;感冒、经期,则都不宜喝花茶……因此,先了解体质再选择,才能真正喝出健康美丽。

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