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蜂蜜苦瓜汁的做法 夏季减脂瘦身清凉茶

来源:蜂蜜苦瓜汁  编辑:花颜茶语  时间:2018-07-11

导语:蜂蜜苦瓜汁是一种很好的排毒养颜的饮品,不仅蜂蜜能够促进肠胃蠕动,加快人体消化和吸收,苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

苦瓜是一种常见的食材,具有很好的排毒养颜的功能,受到很多朋友的欢迎和喜爱。但由于其味道苦,有的人就喜欢在吃苦瓜时加入一些蜂蜜,制作成蜂蜜苦瓜汁。不仅冲淡了苦瓜的苦味,而且在某种程度上还能够对减肥起到积极有效的作用。

蜂蜜苦瓜汁 夏季减脂瘦身清凉茶


苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。


苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物,而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水。

蜂蜜苦瓜汁作用

  • 1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用,蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经,调节神经系统,从而起到促进睡眠的作用。

  • 2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质,并且苦瓜甙的物质含量也很多,这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情,对于各种上火的症状也能够很好的消除。

  • 3.苦瓜汁加蜂蜜中还含有丰富的维生素C,这种物质能够很好的保护细胞膜,预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少,这些都能够很好的清除体内多余的自由基,延缓衰老,令肌肤保持年轻化。

  • 4.苦瓜汁促进体内新陈代谢加快,起到去除青春痘有美容养颜的效果。

蜂蜜苦瓜汁 夏季减脂瘦身清凉茶

蜂蜜苦瓜汁做法

【蜂蜜苦瓜汁的制作食材】

  • 苦瓜1根

  • 蜂蜜适量

  • 水适量


【蜂蜜苦瓜汁的做法】

  • 1.苦瓜洗净,去瓤,切片

  • 2. 放入搅拌机中,加少许凉白开,搅打成汁

  • 3. 调入适量蜂蜜即可

  • 4. 做苦瓜果汁技巧就是让苦瓜不苦,一定要去除干净里面的瓤子,然后可以用清水浸泡1个小时。

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蜂蜜苦瓜汁的功效

① 有饱腹感

同许多减肥方法一样,需长期坚持方可见效。我常认为吃苦瓜和喝苦瓜汁的区别就是,千刀万剐和一刀死的区别,哈哈。


② 抑制脂肪吸收

单纯喝苦瓜汁难以接受,可放进蜂蜜或其他果汁等,但,单纯饮效果最好哟。


③ 治疗便秘

增强新陈代谢,润肠通便,一般连饮三四天即可见效。


④ 美容养颜

这个主要是因为苦瓜里含有大量维生素c。坚持下去,一定可以美白细化肌肤,一举几得。


⑤ 降低血糖

还可抑制癌细胞扩展。当然,如果想最后一个作用超级有效,就要连苦瓜籽都不要放过,一并吃进。


当然,无论什么食物,无论怎么食补,都不会是一朝一夕即可立竿见影的,减肥也好,美容养颜也罢,治疗疾病也好,都需要坚持,坚持,在坚持!

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蜂蜜苦瓜汁的禁忌

1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、 呕吐等。

2、苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。

3、苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产, 孕妇也要慎食苦瓜。

4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。


提醒:采用的苦瓜一定要是翠绿新鲜的,不要购买发光的苦瓜,虽然不会对人体造成一定的危害,但是味道和口感都不好,而且其对人体发挥的功效也会有所降低,营养价值也会损失。同时,加入榨汁机的水最好是温水,因为蜂蜜在温度较高的水中,会流失部分的营养价值。


蜂蜜苦瓜汁是一种很好的排毒养颜的饮品,不仅蜂蜜能够促进肠胃蠕动,加快人体消化和吸收,而且苦瓜中也含有丰富的膳食纤维,同时还具有降低人体血糖的功效。两者结合,能够很好的缓解和预防人体便秘,有效排出人体有毒物质,清理肠胃。


特别是在夏天,蜂蜜苦瓜汁还可以放在冰箱中冷藏,非常消暑解渴,是一种很好的饮品。而且食材常见,方法简单易操作,步骤不繁琐复杂,可以在家尝试制作。同时还需要适量饮用,毕竟苦瓜是一种刺激性食物,过量食用会引起胃部不适。

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功效作用: 消暑解渴 - 润肠通便 - 加快代谢 - 清热降火 - 瘦身减肥 - 排毒养颜 - 本文由花颜茶语huayanchayu.com 整理发布,转载请注明原出处。

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