补气血喝什么花茶好

补血是中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生,所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。

补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点,可采用不同的补气法,如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。

适宜食物

  • 多补充铁、铜等微量元素
  • 多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质
  • 宜吃补气、补肾、健脾作用的食物
  • 宜吃具有补气作用的食物
  • 宜吃性平味甘或甘温之物
  • 宜吃营养丰富、容易消化的平补食品

禁忌食物

  • 忌食辛辣、生冷的食物
  • 少食碱性食物,碱性环境不利于铁质吸收
  • 忌食粗糙的不易消化的食物
  • 忌吃破气耗气之物
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