怀孕期吃什么好

怀孕期是胚胎和胎儿在母体内发育成熟大过程,科学地调配怀孕时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的。因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物

适宜食物

  • 荤素搭配,营养合理,易消化吸收为宜
  • 补充充足的优质蛋白质
  • 增加钙、铁、锌、碘、及维生素的摄入量

禁忌食物

  • 不宜吃热性调料、辛辣食物
  • 忌油炸、生冷、腌制、含添加剂食物
  • 忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料
  • 忌食变质食物
  • 忌食滑腻之品
  • 不宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙饮食
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以下是有【怀孕期】功效的花茶种类及做法

  • 孕妇能喝贡菊花茶吗?准妈妈喝的时候要注意了
    孕妇能喝贡菊花茶吗?准妈妈喝的时候要注意了

    菊花茶味甘,苦,性微寒。可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。很多女性朋友平时爱喝菊花茶,但是孕妇可以喝菊花茶吗?很多人对这个问题并不了解,今天还是让女人就要靓来具体说说孕妇可以喝菊花茶吗。...

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  • 孕妇不可以喝什么花茶 哪些茶比较安全
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    孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,菊花茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。...

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  • 孕妇能喝玫瑰花茶吗?准妈妈注意了!
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    女人特殊的时候如怀孕,经期的时候也想喝玫瑰花茶,并不是人人经期都能喝玫瑰花茶,今天给大家讲讲准妈妈们能不能喝玫瑰花茶,其实怀孕了的准妈妈不宜喝玫瑰花茶,...

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  • 孕妇可以喝菊花茶吗 如何泡法及注意事项
    孕妇可以喝菊花茶吗 如何泡法及注意事项

    一般来说,菊花茶的菊花都是甘菊,它的味道不苦,反而带有一点甘甜,这种菊花茶具有平肝明目、清热解毒的作用,对于高血压、动脉硬化的患者有较好的治疗效果哦。而孕妇喝菊花茶可以去火明目,正好缓解天气炎热带来的焦躁。...

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