经期吃什么好

月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

内分泌失调的女性容易出现皮肤干燥暗淡无光，脸上还容易长色斑，脾气也会变得暴起来，还会出现长痘、肥胖、月经不调、性欲下降等症状。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，科学的生活规律，不要经常熬夜，保持精神愉快。

痛经是一种妇女常见的症状，指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛，美国165例大学生17~19岁中出现月经期痛经者占71.6％，大多数从月经来潮第一天开始，平均持续疼痛为2天，60％诉至少有一次剧痛，13％诉至少一半时间有剧烈疼痛，约有42％不能坚持上课。发现初潮早、经期长者痛经的程度较严重，吸烟者持续更痛。