「美白祛痘」喝什么花茶好
“一白遮三丑”,白嫩肌肤人见人爱,美白也是一个由内而外的护理工程,通过化妆、美容手段,内在调理使皮肤变白皙,当然,防晒也是很关键的要素之一。
痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘的过程。在生活上如能在饮食上进行调理,可减少或减轻痤疮的发生。
适宜食物
- 宜食富含维生素A、C、B6、B2的食物,防止黑色素沉着
- 宜食富含胶原蛋白的食物
- 宜食牛奶等乳制品、豆制品,美白肌肤
- 宜多喝水,促进排毒
- 多吃蔬菜水果,多喝水
- 宜食富含软骨素的食物
- 饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水
- 宜食富含膳食纤维的食物,有利肠道排毒。
- 宜食富含锌的食物,帮助组织再生
禁忌食物
- 忌食感光性蔬菜水果
- 忌食强酸性食物
- 忌食深色食物
- 忌任何辛辣,油炸食物
- 忌添加剂多的食物、 高糖食物
- 忌食辛辣刺激热量高的食物
- 忌食油腻、高脂肪食物
- 快餐、零食等垃圾食品