「明目护眼」吃什么食物好

明目是指用具有祛风、清热、凉血、化瘀、养血、益气、滋阴、健脾、补肝肾等作用的方药或其他疗法,以祛邪扶正,提高视力,治疗以视物不清为主症之病证的治法。

适宜食物

  • 宜食含维生素A的食物
  • 宜食含胡萝卜素的食物
  • 宜食含核黄素的食物

禁忌食物

  • 忌辛辣刺激性食物
  • 忌温热类的食物
  • 忌油腻厚味类食物

明目护眼功效的食物保健养生方法