排毒养颜吃什么好

排毒,所谓的“毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留,身体内毒素的积蓄会导致记忆力衰退、便秘、色斑等。排毒关键是要治标治本,配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节,多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道。

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋?只靠外在的保养是不够的,人体的器官一旦出现问题时,会表现在脸上或任何的皮肤上。

适宜食物

  • 充分饮水。多喝水可保持大便通畅,清洁肠道
  • 多吃新鲜水果蔬菜
  • 宜食粗粮类等富含粗纤维的食物
  • 吃青色的食物,通达肝气,帮助肝脏排毒
  • 吃苦排毒。苦味食物一般是寒性,清热排毒 。
  • 多吃富含维生素和微量元素的食物
  • 多吃含铁的食物
  • 适量食用富含胶质的食物。

禁忌食物

  • 少吃精加工食物、速食品
  • 忌食高脂肪食物
  • 忌食油炸、辛辣刺激食品
  • 少喝甜饮料
  • 不要憋尿、多排汗 。
  • 忌过量饮酒、食用生冷食物
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    对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。西洋参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳作用。...

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    减肥茶非常受减肥者们的欢迎,喝茶减肥虽然省事,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。...

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    女人滋阴补肾是大事,但不是困难的事情,通过食疗就可以很好的解决。女人美,重在“吃”,许多食物以及做成的菜品都是具有滋阴补肾的效果,以下花颜茶语就为大家推荐5种有效的滋阴补肾花茶以及食物及菜品做法。...

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    牡丹性宜凉爽,畏炎热,喜燥忌湿,原产我国西北,栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压,对改善贫血及养颜美容有助益。...

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    降压茶指绞股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料。
    其主要功效就在于能够降低人体血压,以茶饮的方式,缓解高血压症状,增进健康。这些茶儿童不宜。...

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  • 一周排毒养颜茶 每天让你美容护肤祛痘润肠
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    在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?女人想要身材好、气色佳,首先要学会排毒养颜。毒素是皮肤问题的元凶,女性朋友排毒养颜不妨多喝茶,方便简单。...

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