「润肠通便」吃什么食物好
润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘。润肠通便疗法分为水果类、冲泡类、药物类、物理疗法类四大类。
适宜食物
- 宜食富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动
- 宜食富含维生素和果胶的蔬菜水果
- 宜食豆类及坚果类食物
- 宜食粗粮
- 宜多喝水，促进排泄
禁忌食物
- 避免食用过于精细的食物
- 忌食辛辣、温燥的食物
- 少食高脂肪、油腻的食物
润肠通便功效的食物保健养生方法
润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘。润肠通便疗法分为水果类、冲泡类、药物类、物理疗法类四大类。
