润肤保湿皮肤粗糙干燥吃什么好

肌肤会因为所处的环境而出现诸多问题,如干燥缺水、粗糙暗沉等。润肤,就是通过一定的方法和产品来滋润呵护肌肤,使皮肤保持水分,充满活力。好皮肤也是可以吃出来的,多吃些既可美容又能养颜的食物,还能减压防疲劳,让你美丽又细致。

保湿仅是滋润角质层,皮肤充盈后显得细小皱纹淡化、皮肤水嫩。只用保湿产品是不能做好保湿的,还要每天补充足够的水份。

适宜食物

  • 多喝水,可饮白开水、果汁、矿泉水等,每天1200ml温开水,排毒养颜,补水润肺
  • 宜多吃新鲜的水果和蔬菜
  • 宜吃富含维生素A的食物
  • 宜吃富含胶原蛋白的食物
  • 宜吃富含铁的食物,贫血容易皮肤干燥

禁忌食物

  • 油炸食品
  • 腌制食品
  • 霉变食物
  • 少食酸性食物
  • 少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物
  • 忌食辛辣刺激热量高的食物
首页 > 润肤保湿

以下是有【润肤保湿】功效的花茶种类及做法

花颜茶语
公众号
用一杯花茶改变自己,享受好时光!