瘦身减肥吃什么好

瘦身，既包括减轻重量来显瘦，还包括在不减重的情况下雕塑完美的体型。瘦身的概念比减肥来得更健康更理性.多余的脂肪和肌肉大多来自于饮食，同样，要是合理搭配饮食对瘦身会很有帮助。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。