提神抗疲劳吃什么好

疲劳又称疲乏,是一种主观不适感觉。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现,对于工作和学习,都提不起劲来。这可以通过饮食来调节,帮助我们消除疲劳。

血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头,通过一些合理饮食也可以达到提神效果。

适宜食物

  • 宜多食新鲜蔬菜和水果,补充人体所需维生素
  • 宜食富含铁的动物肝脏、蛋黄、红肉等
  • 宜食坚果类食物
  • 宜食乳制品和豆制品
  • 宜食碱性和高蛋白食物

禁忌食物

  • 忌食辛辣刺激性食物
  • 忌食高脂肪食物
  • 忌食油炸、甜腻的食物
  • 尽量避免熬夜
首页 > 提神抗疲劳

【提神抗疲劳】功效的相关花茶

薄荷叶好处多 凉拌花茶清热利咽

用健康的理念融入日常的生活,目前我没有种死的植物很少,其中,薄荷是最喜欢的。薄荷是夏天最普通的植物啦。薄荷也是最好种的植物,尤其是适合我种啥死啥的人。...

[薄荷叶茶] 5565 浏览数
薄荷叶好处多 凉拌花茶清热利咽

薄荷叶泡水喝的功效 不仅仅是降温助眠

除了偶尔摘几片泡水喝,有时候做菜的时候我也会放上一点,尤其是炎热的夏天,对清热解暑有很好的效果。今天,我们就一起来看看,薄荷为人带来的4点好处,不知道的人可以看看,以后也可以尝试经常用它泡水喝。...

[薄荷叶茶] 26187 浏览数
薄荷叶泡水喝的功效 不仅仅是降温助眠

喝菊花茶有什么好处和坏处

简单的说,经常喝菊花茶对于身体的好处就是可以让身体有一个缓解的过程,让人觉得很舒服。坏处就是菊花本是凉性的,如果过多的饮用的话,就会导致身体的内脏会受到影响。...

[菊花茶] 25704 浏览数
喝菊花茶有什么好处和坏处

春困也有“真假” 巧用茉莉花缓解春困

春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。于是,有保护性的疲倦状态便产生,以此来代偿脑细胞的供氧不足,人也就容易困倦,由此形成春困。...

[茉莉花茶] 11060 浏览数
春困也有“真假” 巧用茉莉花缓解春困

春季喝茉莉花茶好吗 这4类人群不宜喝

花茶是集茶味之美、花之香于合一的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”,它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸附特性和鲜花的吐香特性的原理,将茶叶和鲜花拌和制成的,常见的花茶有茉莉花茶、代代花茶、菊花茶等,其中以茉莉花茶最出名。...

[茉莉花茶] 13509 浏览数
春季喝茉莉花茶好吗 这4类人群不宜喝

薄荷叶泡水喝的好处 解乏解困又能增强体力

想要有效增强体力,就建议你不妨采用薄荷叶入茶,这对于我们身体的好处是非常多的。首先我们都知道薄荷具有一定的提神醒脑的作用,而采用薄荷叶入茶也具有这样的功效,它能够薄荷能提神解郁、疏热解毒,非常适合夏季饮用,其效果十分明显。...

[薄荷叶茶] 18681 浏览数
薄荷叶泡水喝的好处 解乏解困又能增强体力

玫瑰花菊花枸杞 三种花茶搭配有啥好处

我最喜欢在朋友这里喝的花茶泡入了玫瑰花、菊花和枸杞的花茶,花茶味道浓郁芬芳,清新淡雅的味道很容易就攫住了我们敏感的味蕾,喝了几次花茶之后,竟然已经偏爱上这味典型的养生花茶了。...

[玫瑰花茶] 2677 浏览数
玫瑰花菊花枸杞 三种花茶搭配有啥好处

可以醒脑提神的5款花茶 抗疲劳显著

对于出现这种情况时,应该要选择一些方法来进行提神,可以选择喝一些花茶来提神,效果非常不错。下面花颜茶语将为大家推荐可以提神的5款花茶,希望能对各位有所帮助!...

[养生百科] 3009 浏览数
可以醒脑提神的5款花茶 抗疲劳显著

金银花的常用治病功效的8种验方

金银花用于治病的范围是很广的,对于很多病症都非常具有疗效。不仅能够使一些病症得到有效缓解,而且也不用担心会带来副作用,因为这是一种非常温和的中药材,不会带来任何副作用。...

[金银花茶] 986 浏览数
金银花的常用治病功效的8种验方

两款玫瑰花茶泡法 让你舒缓情绪消除疲劳

玫瑰窨制花茶,早在我国明代钱椿年编、顾元庆校的《茶谱》、屠隆《考盘馀事》、刘基《多能鄙事》等书就有详细记载。中国现今生产的玫瑰花茶主要有玫瑰红茶、玫瑰绿茶、墨红红茶、玫瑰九曲红梅等花色品种...

[玫瑰花茶] 5828 浏览数
两款玫瑰花茶泡法 让你舒缓情绪消除疲劳