「消暑解渴」喝什么花茶好
夏季天气炎热,高温天气容易使人流失矿物质、维生素、无机盐等营养元素,甚者中暑。为避免夏季不适,可以在饮食和生活中有所调理。适当喝些汤水是夏季消暑解渴的最佳方式。
适宜食物
- 宜多吃含钾食物,因为中暑病人都有低钾现象
- 应多喝水,并适量饮些淡盐水
- 吃些清淡的粥类、蔬果、解暑茶等
- 补充优质蛋白、维生素、无机盐
禁忌食物
- 少吃高热量肉类,油腻食物
- 忌酒类、饮料,尤其是冰镇饮料
- 忌大量食用生冷瓜果
- 不能单纯进补
夏季天气炎热,高温天气容易使人流失矿物质、维生素、无机盐等营养元素,甚者中暑。为避免夏季不适,可以在饮食和生活中有所调理。适当喝些汤水是夏季消暑解渴的最佳方式。