「消暑解渴」吃什么食物好
夏季天气炎热，高温天气容易使人流失矿物质、维生素、无机盐等营养元素，甚者中暑。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。适当喝些汤水是夏季消暑解渴的最佳方式。
适宜食物
- 宜多吃含钾食物，因为中暑病人都有低钾现象
- 应多喝水，并适量饮些淡盐水
- 吃些清淡的粥类、蔬果、解暑茶等
- 补充优质蛋白、维生素、无机盐
禁忌食物
- 少吃高热量肉类，油腻食物
- 忌酒类、饮料，尤其是冰镇饮料
- 忌大量食用生冷瓜果
- 不能单纯进补
消暑解渴功效的食物保健养生方法
夏季天气炎热，高温天气容易使人流失矿物质、维生素、无机盐等营养元素，甚者中暑。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。适当喝些汤水是夏季消暑解渴的最佳方式。
