养肝护肝吃什么好

肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先养肝饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物;其次是保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅。

适宜食物

  • 补充足够的优质蛋白质
  • 多食用细软、易于消化的食物
  • 多吃新鲜蔬菜和水果,补充足量的维生素

禁忌食物

  • 忌食辛辣、刺激性食物
  • 避免油炸及干硬食品
  • 忌吸烟饮酒、甜腻食物
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以下是有【养肝护肝】功效的花茶种类及做法

  • 这样常喝菊花枸杞茶 养肝护肝效果才够好
    这样常喝菊花枸杞茶 养肝护肝效果才够好

    养肝护肝是不少人日常保健关注的重点,其中,枸杞和菊花更被认为是养肝护肝的“武器”,其实运用菊花和枸杞养肝需要针对不同人的体质和所在季节而定,下面就跟着花茶君一起看看吧!...

    [菊花茶] 5228 浏览数
  • 福州茉莉花茶:防备秋老虎,常备这款茶
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    非常合时宜的茉莉花茶,春天的绿茶配上盛夏的茉莉,刚好来解秋日的悲思。这款茉莉花茶,由福建优质高山绿茶与福州双瓣茉莉经过大半个月的五次窨制一次提香制作而成。...

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  • 夏枯草茶泡水喝 降压作用持久去肝火
    夏枯草茶泡水喝 降压作用持久去肝火

    夏枯草片能够清火,明目,散结,消肿的药品。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症都有很好的效果。...

    [夏枯草茶] 5072 浏览数
  • 办公室花茶:柠檬枸杞菊花茶-养肝明目抗辐射
    办公室花茶:柠檬枸杞菊花茶-养肝明目抗辐射

    出入高级写字楼时,经常看到那里面的白领一族,都喜欢喝柠檬枸杞菊花茶。...

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  • 喝菊花茶就要选胎菊,身体才能越喝越好
    喝菊花茶就要选胎菊,身体才能越喝越好

    到底什么样的菊花才适合饮用?什么样的菊花才有健康功效?怎样才能够避免买到劣质的菊花?怎样才能挑到上等的菊花?怎样才能知道自己喝的菊花是对身体好的?...

    [菊花茶] 544 浏览数
  • 凌霄花为什么叫堕胎花 孕妇绝不能食用
    凌霄花为什么叫堕胎花 孕妇绝不能食用

    成语中“凌霄”是天宇的意思,但是从中医药的角度说,这是一种中药。凌霄花为著名的园林花卉之一,其花朵漏斗形,大红或金黄,色彩鲜艳;花开时枝梢仍然继续蔓延生长,且新梢次第开花,所以花期较长,很多园林都喜欢种植。凌霄花就是这个季节常见的花卉之一。...

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  • 疏肝解郁养肝花茶,用什么泡水喝最好
    疏肝解郁养肝花茶,用什么泡水喝最好

    心情郁闷时,喝杯解郁茶,稍稍缓和情绪,打理一下心情吧!疏肝解郁茶怎么做?肝火旺盛的人容易肝郁,表现出来就是脾气不好,很烦躁,这对身体和社交都有很大影响。所以要经常疏肝解郁。下面介绍疏肝解郁茶怎么做。...

    [养生百科] 544 浏览数
  • 蒲公英泡水喝的功效 这三类人不宜喝!
    蒲公英泡水喝的功效 这三类人不宜喝!

    蒲公英因其广泛的养生价值,再加上其“廉价”到几乎遍地可寻,深受人们喜爱!春夏季节,人们使用新鲜的蒲公英,并且将多余的蒲公英制成干茶,在秋冬季节泡水代茶饮,同样有很好的养生功效!...

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  • 芍药疏肝养颜茶 养血柔肝改善女性皮肤
    芍药疏肝养颜茶 养血柔肝改善女性皮肤

    肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,反映到人的皮肤上就是脸色上。...

    [芍药花茶] 337 浏览数
  • 洛神花茶可以抗癌的高颜值花茶,你在喝吗?
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    洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效,特别适合女性饮用。含味酸,维生素C,接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分。促进新陈代谢,且能改善便秘,对皮肤粗糙,肥胖者都有帮助。...

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    杜仲是雌雄双株的树,雄花就是杜仲雄树开的花。杜仲,又名思仙(《本经》)。地球上只有一属一种,在第四纪冰期来临时,便在欧洲和亚州部分地区消失,只在亚州中国的中部地区存活至今,故有“植物活化石”的美称。...

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  • 枸杞菊花茶的功效与作用和禁忌事项
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    一般来说,健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证实,枸杞是非常安全的食品,里面不含任何毒素,可以长期食用。...

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  • 自制蒲公英护肝排毒茶 预防酒精性肝损伤
    自制蒲公英护肝排毒茶 预防酒精性肝损伤

    蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,其中清肝热的效果非常的不错,对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。...

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  • 自制3种茉莉花茶饮 疏肝理气健脾和胃
    自制3种茉莉花茶饮 疏肝理气健脾和胃

    汤气味芳醇,具有疏肝解郁,滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞,化火伤肺所引起的咳嗽,咯血,胸胁痛等病症。...

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  • 如何治疗女性肝气郁结 来杯花茶就搞定
    如何治疗女性肝气郁结 来杯花茶就搞定

     中医学认为,当肝疏泄不畅时可能会引起肝气郁结,女性发生肝气郁结情况比较多,对女性身体健康的影响也比较大,所以女性朋友一定要重视肝气郁结的预防和治疗。“郁”可引起月经先...

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  • 5种枸杞养肝茶  滋肝补肾养阴清热
    5种枸杞养肝茶 滋肝补肾养阴清热

    枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。在我国古代,枸杞是神药一般的存在。据古代医书记载,枸杞不仅能明目健体,还能补肾壮阳...

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  • 女性心情郁闷肝气郁结,喝茉莉花茶最适宜
    女性心情郁闷肝气郁结,喝茉莉花茶最适宜

    女人很容易被家的、公司的、朋友圈的种种事情所困扰,心情闷闷不乐,总想这想那的(简单来说就是想太多!) 这些忧虑容易导致肝气郁结,气机不畅而致病,也可由于阴血不足,水不涵木至肝气...

    [茉莉花茶] 191 浏览数
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