「养胃健脾」喝什么花茶好
健脾是中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。
食物经过消化系统的消化、吸收和运送,营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。
适宜食物
- 宜食易消化营养丰富的食物
- 宜多吃素菜
- 多吃粗纤维食物
- 宜吃性平味甘的食物
- 选“清补”弃“腻补”
禁忌食物
- 忌油炸、腌制类的食物
- 忌食辛辣刺激性的食物
- 忌食生冷寒凉性的食物
- 烧烤、熏制类食物
- 隔夜熟白菜和酸菜、霉变类食物