养胃健脾喝什么花茶好

健脾是中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。

食物经过消化系统的消化、吸收和运送,营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。

适宜食物

  • 宜食易消化营养丰富的食物
  • 宜多吃素菜
  • 多吃粗纤维食物
  • 宜吃性平味甘的食物
  • 选“清补”弃“腻补”

禁忌食物

  • 忌油炸、腌制类的食物
  • 忌食辛辣刺激性的食物
  • 忌食生冷寒凉性的食物
  • 烧烤、熏制类食物
  • 隔夜熟白菜和酸菜、霉变类食物
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