养胃健脾吃什么好

健脾是中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。

食物经过消化系统的消化、吸收和运送,营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。

适宜食物

  • 宜食易消化营养丰富的食物
  • 宜多吃素菜
  • 多吃粗纤维食物
  • 宜吃性平味甘的食物
  • 选“清补”弃“腻补”

禁忌食物

  • 忌油炸、腌制类的食物
  • 忌食辛辣刺激性的食物
  • 忌食生冷寒凉性的食物
  • 烧烤、熏制类食物
  • 隔夜熟白菜和酸菜、霉变类食物
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以下是有【养胃健脾】功效的花茶种类及做法

  • 甘麦红枣茶 滋补气血养心益脾保护肝脏
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    红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。...

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  • 茉莉花茶和什么一起泡最好 8种搭配8种功效
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    茉莉花清香可口,具有疏肝理气,健脾和胃,止痢的功效,适用于梅核气,腹胀腹痛,痢疾等病症。...

    [茉莉花茶] 499 浏览数
  • 陈皮4种泡水喝方法与功效 止咳化痰利肺和胃
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    吃橘子时应该连着橘络一起吃,避免上火。橘络的功效:能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。橘络的吃法:直接用沸水冲泡,当茶喝。鲜橘皮的功效:消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。...

    [陈皮茶] 194 浏览数
  • 桂花茶的制作方法 教你怎么做2款暖脾胃桂花茶
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    桂花茶的做法首先要在洁净的竹垫或白布上铺放一层茶胚,然后按原料配比量均匀加放一层桂花。照此一层茶一层花重复铺成堆,顶层以茶胚覆盖堆窨。若室内温度低于20℃时,用白布罩盖茶堆保持温度稳定,促使鲜花正常吐香。...

    [桂花茶] 247 浏览数
  • 自制3种茉莉花茶饮 疏肝理气健脾和胃
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    汤气味芳醇,具有疏肝解郁,滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞,化火伤肺所引起的咳嗽,咯血,胸胁痛等病症。...

    [茉莉花茶] 309 浏览数
  • 茉莉花茶的种类与等级全解析 什么样的才是极品
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    茉莉花茶属于再加工茶,其实个人而言对再加工茶这个称呼表示非常不赞同,应该改为深加工茶。福州是世界茉莉花茶的发源地,福州茉莉花茶代表茉莉花茶中最高的品质、最高的工艺水平...

    [茉莉花茶] 412 浏览数
  • 啤酒花茶抗痨安神 主治神经衰弱失眠食欲减退
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    啤酒花原名忽布,又名香蛇麻、野酒花,我国各地均有栽培。它的雌花果穗有香蛇麻腺体,具特殊芳香,为制造啤酒的重要原料。啤酒花味苦性平,能健胃、安神、止咳化痰。国外民间常用它治...

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  • 桂花红茶 通气暖胃预防口臭
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    桂花尤其是仲秋时节,丛桂怒放,夜静轮圆之际,把酒赏桂,陈香扑鼻,令人神清气爽。在中国古代的咏花诗词中,咏桂之作的数量也颇为可观。自古就深受中国人的喜爱,被视为传统名花。...

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  • 山药莲子薏苡仁 养胃三宝健脾益气又止泻
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    山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功...

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  • 玫瑰花健脾祛湿 美容养颜茶
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    有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么,...

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